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Plaisir de courir ou courir par plaisir ?

Photo de mico77610

mico77610

Description :

blog course à pied
mes records "courses" :
- 10 km : 48'25s
- semi : 1h48'09s
- marathon : 3h57'46
- 6h : 53 km
- 100 km : 12h12'51
- 24h : 153,416 km
- 48h : 220,370 km
- 6 jours : 484,100km
- 8 jours : 626,335km

mes records "marche"
- 6h : 42,240km
- 24h : 130,663km
- 6 jours : 436,420km

mes photos de course :
http://mico77.blogspot.com/

Projets courses :
la mil'kil
2O10 : la transgaule

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  • 6 jours Hongrie (du 9 au 15 mai 2012)
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6 jours Hongrie (du 9 au 15 mai 2012)

8 mai : je prends l'avion à destination de Budapest. Contrairement à d'habitude je ne mets pas ma montre à la machine ni n'oublie mon sac dans un bus.
De Budapest je prends un bus qui m'emmène au métro et deux lignes plus loin je prends un train vers le lac Balaton où j'arrive vers 21h en même temps qu'un brésilien. Quelqu'un de l'organisation nous emmène au camping ou nous sommes très bien logés dans de grands bungalows. Le circuit est dans le camping juste à côté du lac.
Arrivée trop tard j'ai raté le repas du soir (c'est pas grave) et j'ai entrevu deux de mes colocataires qui étaient déjà couchés.
Repas rapide puis au lit la journée a été fatigante.

9 mai : la journée démarre difficilement. Je n'ai pas beaucoup dormi ma voisine de chambre ayant le sommeil assez bruyant.
Il fait beau et chaud. Plus de 20 degrés à 8h du matin alors que la nuit a été très fraiche. Au moment du départ a midi j'ai plutôt envie d'aller faire la sieste. Je suis dans le cirage. Comme d'habitude tout le monde ou presque part à fond et je me retrouve bien sûr en dernière position.
La journée a été difficile (fatigue et chaleur) et c'est avec soulagement que je vais, passé minuit, me pieuter une fois les 60 premiers kilomètres effectués (60,5km exactement). Demain sera un autre jour j'espère que je vais réussir à dormir.

10 mai : lever à 5h30. J'ai un peu mieux dormi que la nuit précédente. Il me reste 24km à faire avant midi pour atteindre mon objectif du jour (84,6km). C'est chose faite à 10h et je m'octroie une bonne douche et repos jusqu'à midi. Il fait déjà très chaud.
L'après-midi très chaude semble faire des ravages pour certains coureurs partis comme des météorites. Je commence a me sentir moins seule comme marcheuse. Les repas sont excellents mais j'ai toujours l'impression de me trainer. Je n'aime pas beaucoup la chaleur. J'arrive néanmoins à refaire les 60,5km comme hier avant d'aller dormir, minuit encore bien sonné.
 
11 mai : pas de chance cette nuit, je me suis retrouvée à vouloir dormir en même temps que la hongroise avec qui je partage ma chambre. Tout un poème : non seulement elle ronfle mais en plus elle se fait appeler sur son portable dès qu'elle arrive et en plus elle allume la lumière pendant une heure avant de se décider à se changer et repartir où à se pieuter. J'ai dû dormir une heure à tout casser. C'est reparti pour mes 24,1km  sous la chaleur afin de terminer la 2eme journée avec le même score qu'hier.
La chaleur est toujours bien présente. Les 24,1km du matin passent mais les pieds sont très douloureux et je n'arriverais qu'à faire 55km l'après-midi. Nous avons même eu droit à des glaces à l'eau l'après-midi. Miam - Ca fait du bien avec cette chaleur.
Premier abandon Cornelia qui était favorite de l'épreuve.
 
12 mai : Les choses difficiles vont commencer si l'on peut dire si je me réfère à Athènes. le kilométrage va certainement chuter. Je me fixe donc pour objectif d'essayer de faire mieux qu'à Athènes sur les trois derniers jours. Nous sommes la 4ème journée, l'objectif sera donc de faire au moins 77 km. Inch'Allah.
Pieds toujours très douloureux. J'alterne les chaussures pour préserver l'amorti. A partir de 16h le temps change. Il y a beaucoup de vent très fort et glacial qui soufflera toute la nuit. Dormi une heure maxi voisine qui ronfle avec tel qui sonne la nuit + lumière + douleurs musculaires ca fait pas bon menage.Je réussirai à parcourir 25km le matin et 55km l'après-midi pour un total de 80,1km - ça me convient parfaitement.
 
13 mai. Ce matin ça caille. Il pleut, il y a du vent et je dors debout. Les kilomètres n'avancent pas. Mon objectif est de tenter de faire au moins les 66km d'Athènes. Je ne parviendrai à en faire que 60,6km (20,5km le matin et 40,1km l'après-midi). En plus comme je n'ai rien compris au discours fait pendant le briefing je découvre qu'on est dimanche soir et qu'aucun repas n'est prévu. Aucun coureur n'ayant eu l'air de s'en formaliser et les repas provenant du restaurant d'à côté je suppose que ça a dû être dit lors de ce briefing. Pas grave j'avais prévu au cas où il n'y ait pas assez et je me fais réchauffer un plat au micro-onde.
M'étant aperçu que ma voisine de chambre se couchait vers minuit comme moi et qu'elle dormait très peu je décide de "ruser". J'irai me coucher quand elle repartira sur le circuit. Mais comme la journée est très difficile je décide de faire une tentative vers 23h15 avant elle. Petit somme bientôt interrompue évidemment par l'arrivée de la susdite personne qui s'empresse comme d'habitude d'allumer la lumière, et de bigophoner.
 
14 mai : Aussi je repars sur le circuit jusqu'à 1h du matin en attendant qu'elle reprenne du service. Nouvel arrêt de 1h à 5h où merveille j'arriverai enfin à dormir sans qu'elle vienne me réveiller. Le décalage du sommeil était donc une bonne idée à retenir pour la nuit suivante. Du coup que j'ai couru entre minuit et 1h je parviens le matin à faire 30km au lieu des 20 de la veille et des 24 que j'avais prévu initialement. L'après-midi sera également meilleure que la veille. Je suppose que le fait que j'ai enfin réussi à dormir quelques heures m'aura permis de rependre un peu de "poil de la bête". L'après-midi je ferai 48km soit un total de 78km pour 59km prévisionnés et dépasse vers 22h mon record marche fait à Athènes en mars.
Ce que voyant je décide de mettre un coup de collier pour tenter de battre mon record sur 6 jours course qui était de 484,1km et qui datait de plusieurs années à Antibes.
Il fait toujours aussi froid et aussi venteux le beau temps n'est plus qu'un lointain souvenir. Plus personne depuis deux jours ne se trimballe torse nu comme certains le faisaient nuit et jour les 3 premières journées.
Tout le monde est emmitouflé comme si nous étions au Pôle Nord.  Je décide de dormir deux heures et de repartir sur le circuit ensuite mais contrainte par un retour de la hongroise au bout d'une heure de tranquillité (elle venait juste changer de chaussettes mais ça lui a pris au moins 20mn + un appel) je repars au bout d'une heure seulement.
 
15 mai : j'ai calculé que j'ai encore une heure de sommeil que je pourrai prendre plus tard quand j'aurai un coup de pompe et qu'avec une moyenne de 5km/h jusqu'à midi je pourrai atteindre ces fameux 484km. Mais j'ai de plus en plus de mal à avancer et malgré une nouvelle pause d'une heure je sens petit à petit que la vitesse diminue et que si je continue comme ça je vais finir à 480km et que ça va me faire enrager de rater mon deuxième objectif d'aussi peu.
Je décide alors que mon record marche 6 jours est de toute façon explosé puisque j'en suis à presque 480km contre les 436km d'Athènes et que si je veux atteindre 484km il va falloir que j'essaie de courir un peu. C'est pourquoi sur les trois dernières heures je trottinerai doucement ce qui me fera gagner un bon kilomètre heure et me permettra au miracle de terminer avec 485,2km.
- 1er jour : 84,6km
- 2e jour : 84,6km
- 3e jour : 80,1km
- 4e jour : 75,6km
- 5e jour : 70,2km
- 6e jour :  90,1km $) !!!! (pas étonnant que j'en avais plein les bottes à la fin) 8-p
 
Mon record sera donc battu pour 1km. C'est drôle car il me semble que pour le précédent ça avait été un peu la même chose. Je suis semble t'il abonné au amélioration de record kilomètre par kilomètre.  A ce train là je suis pas prête à atteindre les 500.  Je suis très contente car je n'aurai jamais pensé que je ferai cette distance à la marche puisque c'est quasiment la même que celle que j'avais fait en courant il y a 4 ou 5 ans.
 
Merci aux personnes qui m'ont envoyé des messages que ce soit par sms, facebook ou via le site de l'organisation.
 
Merci à l'organisation de la course qui s'est mis en quatre pendant ces 6 jours pour que tout se passe au mieux pour nous.
 
De nombreux records ont été battus lors de cette course et je pense que c'est grâce aux conditions fabuleuses d'hébergement, de nourriture... que cela a été rendu possible.
 
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#Posté le jeudi 10 mai 2012 01:10

Modifié le jeudi 17 mai 2012 11:29

6H du moulin - 21 avril 2012 (pluie-vent-grêle)

6H du moulin - 21 avril 2012 (pluie-vent-grêle)6H du moulin - 21 avril 2012 (pluie-vent-grêle)6H du moulin - 21 avril 2012 (pluie-vent-grêle)6H du moulin - 21 avril 2012 (pluie-vent-grêle)6H du moulin - 21 avril 2012 (pluie-vent-grêle)6H du moulin - 21 avril 2012 (pluie-vent-grêle)6H du moulin - 21 avril 2012 (pluie-vent-grêle)6H du moulin - 21 avril 2012 (pluie-vent-grêle)
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#Posté le lundi 23 avril 2012 22:57

Modifié le mardi 24 avril 2012 02:28

6 jours Athènes (29 mars au 4 avril 2012)

6 jours Athènes  (29 mars au 4 avril 2012)6 jours Athènes  (29 mars au 4 avril 2012)6 jours Athènes  (29 mars au 4 avril 2012)- Etourderie : ma montre foretrex 401 que j'ai mise dans le lave linge accidentellement la veille de la course et qui mettre plus de 3 jours à s'en remettre et à bien vouloir refonctionner :$
- Utopie : Susan la première féminine qui s'imaginait pour son premier six jours pouvoir faire sans problème 200km par jour. Visiblement tombée de haut après le premier jour où elle a démarré à 10km/h elle réussira néanmoins à faire plus de 600km sur les 6 jours - Bravo à elle.
- Exploits : le Grec Nikita qui réussira à finir les 1000 miles (1609,34km) en moins de 16 jours et Martina Haussman qui s'arrêtera le millième kilomètre effectué suite à des problèmes physiques importants.
 
Résultats : 1er jour : 85,710km
                     2ème jour : 84,429km
                     3ème jour : 74,760km
                     4ème jour : 56,715km :o
                     5ème jour : 61,226km
                     6ème jour : 73,480km
                     Total : 436,420 km
 
 
Objectif : tenter de faire mieux en mai en Hongrie 8)
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#Posté le lundi 09 avril 2012 07:41

Modifié le lundi 09 avril 2012 08:01

24H Espoo ou les tribulations d'une etourdie en Finlande

24H Espoo ou les tribulations d'une etourdie en Finlande24H Espoo ou les tribulations d'une etourdie en Finlande24H Espoo ou les tribulations d'une etourdie en FinlandeDépart vendredi matin pour l'aéroport ou m'attends mon avion. Ca commence bien il a une heure de retard. Avec ma chance je vais rater ma correspondance. Nous arrivons enfin a Amsterdam a 13h25 pour une correspondance sensé décoller a 13h30. Ca va être chaud. Me voila oblige de sprinter a travers l'aéroport pour trouver le bon endroit pour prendre le suivant. Evidemment je me trompe de couloir ça aide pas vraiment; Enfin je vois le bout du tunnel, une hôtesse m'attend je suis la dernière. Bien sûr j'ai couru pour rien car nous ne décollerons qu'un bon quart d'heure plus tard.
 
Nous arrivons en Finlande où comme  par hasard je ne prends pas la bonne sortie pour récupérer ma valise. En fait j'ai suivi les flèches "valise" mais il fallait pas. Heureusement un local a fait la même erreur que moi et nous fait ouvrir le passage pour les récupérer.
 
Direction l'hôtel. Précautionneuse j'avais préparé mon parcours et je savais que j'avais deux bus á prendre pour y arriver, Et c'est lá que les choses se corsent. Je trouve moyen d'oublier mon sac á main dans le deuxième bus en descendant avec ma valise. Me voilà donc prés de l'hôtel sans papiers, sans argent, plus de carte de crédit, plus de billet d'avion, plus rien, nada :(
 
J'atteins non sans mal l'hôtel ; c'est pas facile de faire rouler la valise dans la neige. Je stresse complètement. Quel c...... ! Comment vais je faire maintenant ? Déjà m'expliquer avec le guss de l'hôtel qui bien sûr a dû mal à me comprendre (je dois trop bien parler anglais sans doute 8-p) et qui me demande si j'ai ma carte de crédit pour payer la nuit ;). Après moultes explications me voilà nantie d'une adresse où me rendre le samedi matin. Si j'ai tout compris il s'agit des objets trouvés et ils sont ouverts (samedi oblige) de 10h à 14h). Je n'y crois pas trop mais au point où j'en suis !!!! Je prends possession de ma chambre ou plutôt de mon lit puisque j'ai réservé dans une auberge de jeunesse. La soirée est courte de toute façon je n'ai pas un rond pour acheter à manger. Heureusement deux françaises arrivent dans la chambre qui vont provisoirement me sauver la mise puisque après récit de ma mésaventure elles vont me payer au distributeur de l'hôtel un plat de pâtes déshydratées. Merci à toutes les deux $).
 
Je tente de dormir tant bien que mal en essayant de ne pas trop ruminer. Le 24h semble mal parti et il y a peu de chances que j'arrive à l'heure pour le départ.
 
Réveillée aux aurores, je pars vers le service des objets trouvés sans grand espoir. J'y arrive à 8h30,  trop tôt bien sûr  puisque ça n'ouvre qu'à 10h et découvre qu'en semaine les horaires sont 10h/18h. Etant donné que j'ai oublié mon sac vers 19h30 autant dire que les carottes sont cuites. Il est totalement impossible que mon sac soit déjà arrivé ici.
 
N'ayant de toutes façons plus rien à perdre je poireaute dans la neige et dans le froid jusqu'à l'ouverture d'une petite supérette juste à côté où je m'impose dans l'entrée histoire de me réchauffer un peu.
Au bout de 3/4h à faire le poireau ainsi arrive ce qui devait arriver je me fais repérer par le vigile du magasin qui après s'être inquiété de la raison de ma présence et suite à mes explications vaseuses ne trouvent rien de mieux que d'appeler la police.
 
Sentant ma présence indésirable je sors donc du magasin et retourne attendre l'ouverture des objets trouvés.
Cinq minutes ne se sont pas écoulées que ces messieurs de la maréchaussée se pointent pour m'interroger. Je suis complètement gelée, n'est rien mangé depuis la veille au soir si je compte les petits en cas servis dans les avions. Ils me font monter dans leur véhicule pour attendre l'ouverture un peu plus au chaud mais ne semble pas convaincu que je vais retrouver mon sac. Ils me disent que dans le meilleur des cas, si quelqu'un n'a pas gardé mon sac il faudra 3 ou 4 jours avant qu'il n'arrive aux objets trouvés. 
"Merci Messieurs de me remonter le moral".
 
Le lieu de mes espoirs ouvrent enfin (il est 10h) et les policiers me servent d'interprète. Bien évidemment mon sac n'est pas là. C'était couru d'avance. Me voilà embarquée dans leur fourgon en direction des différents dépôts de bus. Ils parlent déjà de m'emmener vers l'ambassade de France si les recherches sont infructueuses. :o C'est fou ce qu'il y a de nombre de dépôts de bus à Elsinki. Il est 11h et nous atteignons à peine le deuxième. Le 24h démarre à midi autant dire que dans ma tête c'est cuit. De toutes façons même si un miracle se produit et que je retrouve mon sac comment pourrais-je être à l'heure au départ, je ne sais même plus ou je suis dans Helsinki et il me faut aller jusqu'à Espoo.
 
Nous arrivons donc au deuxième dépôt et de la même manière qu'au précédent un des deux policiers va s'enquérir de mon sac pendant que j'attends quelque peu désabusée qu'un miracle se produise. Au bout de quelques minutes le voilà qui ressort mon sac à la main. Je n'en crois pas mes yeux. On y est parvenu ; on l'a retrouvé. A la demande de mes deux sauveurs je vérifie le contenu de mon sac. Seul l'argent liquide manque, tout le reste est bien présent (téléphone, carte d'identité, billet d'avion, carte de crédit....). :)
 
Me voilà soulagée d'un grand poids. Je vais pouvoir au moins rentrer en France car si le climat local convient parfaitement à un miko, la mico se les caille grave ici et ne tient pas à s'éterniser plus que nécessaire dans ce pays où l'on ne voit que de la neige tout autour de soi. %)
 
Une fois ce premier problème résolu reste la question de savoir comment je vais rejoindre le lieu de la course. Il reste 50mn avant le départ ; ça va être chaud, très chaud. Mais grâce à mes gentils sauveurs la question va être vite réglée car ils me demandent où j'étais sensée aller et me propose de m'y emmener $). Je n'ai plus qu'à me laisser conduire et à prier qu'on arrive à temps avec néanmoins un certain optimisme car j'espère bien que même en retard je pourrai participer sur le temps restant. La route me semble longue et visiblement Espoo n'est pas à côté de l'endroit où nous avons retrouvé mon sac. 11H45 approche et je ne vois toujours pas le complexe dans lequel a lieu l'évènement.
 
11h50 ; ça y est je vois le complexe sportif. En fait je le reconnais grâce à une photo vue sur le site de la course. Après avoir tourné en rond autour du bâtiment pour trouver l'entrée, les deux policiers me laissent devant l'entrée. Après les avoir encore remercié (ils le méritent bien) je me précipite à l'intérieur avec ma valise. Je grimpe quatre à quatre l'escalier et arrivée en haut me renseigne sur le lieu de récupération du dossard. Evidemment c'est en bas. ;)   Donc redescente à fond les gamelles pour accéder au bureau des dossards où l'on me donne enfin mon dossard. Alors là je comprends tout 8). Visiblement c'est mon week-end. Mon numéro de dossard porte ...... le numéro 13.
 
Je remonte l'escalier quatre à quatre et dépose ma valise dans un coin ; de toutes façons il n'y a plus de place nulle part. Toutes les tables sont prises par les autres concurrents et leur staff. Apparemment pas de place réservée par coureur mais je  n'ai pas le temps de vérifier. Je n'ai rien mangé ni rien bu depuis la veille au soir  et j'ai l'estomac dans les talons mais comme  le temps presse je me mets rapidement en tenue. Remontée comme un coucou, je part illico vers la ligne de départ où sont déjà attroupés les autres coureurs.
 
Le départ est donné tout de suite après (pas le temps de refroidir :D) . Je me fais certainement remarquer dès le départ car je suis la seule à marcher à peine la course démarrer et en plus dès le premier tour je me précipite sur le ravito pour remplir mon estomac vide et je pioche quelque chose à chaque tour. Curieusement c'est moi qui vais passer mon temps à manger mais c'est une autre concurrente qui va être malade pendant l'essentiel de la course et passera son temps près des poubelles de l'organisation :o
 
J'essaye de me décontracter et de rentrer dans la course et là se pose une première difficulté. Je n'ai pas pris ma montre garmin car en intérieur je ne pense pas que le gps fonctionne et je comptais sur le tableau d'affichage pour savoir au fil de l'eau où j'en étais côté kilomètres. Problème : seul le nombre de tours est indiqué. Pendant quelques tours je m'occupe l'esprit à faire des calculs compliqués pour avoir un ordre d'idée de mon avancée et décide de tableau sur 100 tours par tranche de 6 heures tant que je peux ça facilitera les comptes. Ca donne 17 tours par heure et 50 tours toutes les 3 heures et environ 39km par tranche de 6h. Les autres coureures/coureuses sont parties comme des balles comme d'habitude. Pour moi mon objectif est de le faire entièrement en marchant.
 
Je reconnais certains coureurs croisés sur les mille kilomètres d'Athènes ou/et à Antibes dont un Grec et la japonaise qui finira première féminine. Les premières 6heures de passent bien puisque je fais 102 tours.
Dès la quatrième heure, je commence à doubler certains coureurs qui soit sont partis trop vite soit pas en forme. Certains boîtent déjà. Ca promet pour eux de longues heures de souffrances. Par contre certaines ont l'air particulièrement en forme et notamment une jeune femme avec une jupette à carreaux qui trouve moyen même sur la fin de faire des sauts de cabris et des cabrioles. Les six heures suivantes passent également de manière correcte puisque je fais 99 tours. J'atteins donc environ 78km au bout de 12 heures. Trop beau pour durer sinon je vais battre mon record "24h course".
 
Jusqu'à 22 heures nous tournons autour de nombreuses salles où de nombreux sportifs font du hockey ou de la musculation ou du vélo ou tapis de salle....Ca fait un peu bizarre de leur tourner autour aussi longtemps.
 
Puis je commence sans m'en rendre compte à baisser la cadence. Vers 4h du matin j'ai même un léger malaise dû sans doute à toutes mes mésaventures des dernières 48heures. Rien de grave, je peux repartir rapidement mais suis obligée de faire deux arrêts d'environ une heure pour me reposer. En plus avec la moquette du circuit je commence à avoir des ampoules sous le pied droit et p..... que ça fait mal.
 
Les dernières heures seront plus difficiles à gérer. Dans la dernière demi-heure j'ai quand même le réflexe de vérifier sur le tableau des résultats intermédiaires à quel kilomètre correspond les 333 tours que je suis partis pour faire et je découvre que ça va me faire 129,820km. Aussi du coup je repars pour deux tours supplémentaires afin de passer les 130. Ca aurait été dommage de louper les 130 bêtement.
 
Ensuite remise des récompenses vite fait qui va privilégier le championnat suédois qui a lieu en même temps puis les 3 premiers hommes et les 3 premières femmes.
 
Pour finir je suis assez contente de mon résultat qui constitue mon "record" en 24h marche. Au vu des péripéties d'avant course ça aurait pu très bien tourné à la catastrophe complète.  J'aime bien les conditions de course en salle. Pas de côtes, température constante du début à la fin de la course, pas de cailloux dans les chaussures, lumière pendant les 24h.
 
Puis retour à l'hôtel puis en France sans péripéties particulières méritant d'être racontées.
 
A bientôt pour de nouvelles aventures ......pas trop tôt quand même :$ parce que même si ça vous a fait beaucoup rire moi c'était moyen, moyen l'amusement
 

 
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#Posté le dimanche 26 février 2012 07:47

Modifié le lundi 09 avril 2012 07:50

Prévisions courses 2012

- 29 janvier : paris mantes 54km
- les 25 et 26 février : 24h Espoo
- du 29 mars au 4 avril : 6 jours Athénes
- du 9 au 15 mai : 6 jours Hongrie
- du 11 au 27 juillet : loire intégrale
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#Posté le jeudi 12 janvier 2012 12:19

Modifié le jeudi 12 janvier 2012 12:33

Entraînements 2012

 

Semaine 1 (du 2 au 8 janvier 2012) - 85,2km en 12H31mn
- mar : marche 15km en 2H11mn à 6,8km/h
- mer : marche 17km en 2H30mn à 6,8km/h
- jeu matin : marche 14,2km en 2H6mn à 6,7km/h
- jeu am : marche 7km en 1h4mn à 6,6km/h
- ven :  marche 17km en 2H28mn à 6,9km/h
- dim : marche 15km en 2H12 à 6,7km/h

Semaine 2 (du 9 au 15 janvier 2012) -   101,4km en 14H46mn
- lun : marche : 20,2km en 2H56mn à 6,8km/h
- ma : marche : 20,2km en 2H57mn à 6,8km/h
- jeu : marche : 20,2km en 2H55mn à 6,9km/h
- ven : marche : 20,2km en 2H58mn à 6,8km/h
- dim : marche : 20,6km en 3H à 6,8km/h

Semaine 3 (du16 au 22 janvier 2012) -  113,5km en 16H52mn

- ma : marche 22,3km en 3H20mn à 6,7km/h
- jeu : marche 21,6km en 3H15mn à 6,6km/h
- ven : marche 21,6km en 3H11mn à 6,8km/h
- sam : marche 18km en 2H40mn à 6,7km/h
- dim : brevet marche 30km en 4H26mn à 6,8km/h (+ 2km car ne faisait que 28 en réalité)


Semaine 4 (du 23 au 29 janvier 2012) - 118,8 km en 18h2mn
- lun : marche 21,6km en 3H13mn à 6,7km/h
- mer : marche 21,6km en 3H11mn à 6,8km/h
- ven : marche 21,6km en 3H8mn à 6,9km/h
- dim : Paris Mantes : 54km en 8H30mn


Semaine 5 (du 30 janvier au 5 février 2012) - 90km en  13h20mn
- ma : marche 10,7km en 1h34mn à 6,9km/h
- mer : marche 14,9km en 2H11mn à 6,7km/h
- jeu : marche 10,9km en 1H37mn à 6,7km/h
- ven : marche 16km en 2H22mn à 6,8km/h
- sam : marche 16km en 2H23mn à 6,7km/h 
- dim ma : marche 16km en 2H23mn à 6,7km/h
- dim am : marche 5,5km en 50mn à 6,6km/h
 
Semaine 6 (du 6 au 12 février 2012) -  102,2km en 15h04mn
- lun : marche 16km en 2H23mn à 6,7km/h
- ma : marche 16km en 2H21mn à 6,8km/h
- mer : marche 11,4km en 1h41mn à 6,7km/h
- ven : marche 21,4km en 3h8mn à 6,8km/h
- sam : marche 21,4km en 3h8mn à 6,8km/h
- dim : marche 16km en 2h23mn à 6,7km/h
 
Semaine 7 (du 13 au 19 fevrier 2012) -  101,8km en 15h01mn
- ma : marche 16km en 2h23mn à 6,7km/h
- mer : marche 16km en 2h23mn à 6,7km/h
- jeu : marche 17,3km en 2H34mn à 6,7km/h
- ven : marche 16km en 2H21mn à 6,8km/h
- dim ma : marche 25,7km en 3h45mn à 6,8km/h
- dim am : marche 10,8km en 1h35mn à 6,7km/h
 
Semaine 8 (du 20 au 26 février 2012) - 174,663km en 32h05mn
- lun : marche 12km en 1h47mn à 6,7km/h
- ma : marche 16km en 2H20 à 6,8km/h
- jeu : marche 16kmm en 2h18mn à 6,9km/h
- sam/dim : 24H Espoo á la marche 130,663km
 
Semaine 9 (du 27 février au 4 mars 2012) - 103,7km
- mer : marche 18km en 2H43mn à 6,6km/h
- jeu : marche 19km en 2H49mn à 6,7km/h
- ven : marche 17,9km en 2H43mn à 6,6km/h
- sam : marche 17,9km en 2H42mn à 6,6km/h
- dim ma : marche 20,1km en 3h5mn à 6,5km/h
- dim am : marche 10,8km en 1h37mn à 6,5km/h

Semaine 10 (du 5 au 11 mars 2012) - 108,2 km
- ma : marche 19,4km en 2h52mn à 6,7 km/h
- mer : marche 16km en 2h23mn à 6,7km/h
- jeu : marche 18km en 2h41mn à 6,7km/h
- ven : marche 20,km en 3h à 6,7km/h
- sam ma : marche 22,7km en 3h24mn à 6,7km/h
- sam am : marche 12,1km en 1h50mn à 6,5km/h
 
Semaine 11 (du 12 au 18 mars 2012) -  112,140km
- lun : marche 16,1km en 2h21mn à 6,8km/h
- ma : marche 16,1km en 2h19mn à 6,9km/h
- jeu : marche 21,6km en 3h12mn à 6,7km/h
- ven : marche 16,1km en 2h20mn à 6,8km/h
- dim : 6H de Buc : 42,240km en 6h3mn45s
 
Semaine 12 (du 19 au 25 mars 2012) -  91,4km
- ma : 16,3km en 2h27mn à 6,6km/h
- mer : 16,2km en 2h25mn à 6,7km/h
- ven : 16,2km en 2h25mn à 6,7km/h
- sam : 21,5km en 3h14mn à 6,6km/h
- dim : 21,2km en 3h5mn a 6,9km/h
 
Semaine 13 (du 26 mars au 1er avril 2012) -   283,618 km
- ma : 11km en 1H36mn à 6,8km/h
- jeu : 6 jours d'Athènes (départ 14h) : 53.492km
- ven : 6 jours d'Athènes : 84.428km
- sam : 6 jours d'Athènes : 77.338km
- dim : 6 jours d'Athènes : 57.360km
 
Semaine 14 (du 2 au 8 avril 2012) - 167,692km
- lun : 6 jours d'Athènes : 66,382 km
- ma : 6 jours d'Athènes : 59,937km
- mer : 6 jours d'Athènes : 37,373km
- sam : 4km en 37mn04s à 6,5km/h
 
Semaine 15 (du 9 au 15 avril 2012) - 85km
- ma : 16,1km en 2h24mn à 6,6km/h
- mer : 10,7km en 1h37mn à 6,6km/h
- ven : 16,2km en 2h25mn à 6,7km/h
- dim : Rando des 3 châteaux 42km
 
Semaine 16 (du 16 au 22 avril 2012) -  90,3km
- ma : 16,1km en 2h23mn à 6,7km/h
- mer : 16,1km en 2h23mn à 6,7km/h
- jeu : 19,4km en 2h55mn à 6,7km/h
- sam :  6h du Moulin - 38,7km à 6,5km/h

Semaine 17 (du 23 au 29 avril 2012) -  70,7km
- lun : 16,1km en 2H20mn à 6,9km/h
- ma : 16,2km en 2h20mn à 6,9km/h
- mer : 16,2km en 2H20mn à 6,9km/h
- ven : 16,2km en 2h21mn à 6,9km/h
- sam : 6km en 52'22s à 6,9km/h
 
Semaine 18 (du 30 avril au 6 mai 2012) -  103,5km
- lun : 16,1km en 2h20mn à 6,9km/h
- ma : 21,4km en 3h6mn à 6,9km/h
- mer : 21,5km en 3h8mn à 6,8km/h
- ven : 21,5km en 3h10mn à 6,7km/h
- sam : 10,8km en 1H35mn à 6,8km/h
- dim : 12,2km en 1h46mn à 6,8km/h
 
Semaine 19 (du 7 au 13 mai 2012) - 381,10 km
- lun : 16,1km en 2h19mn à 6,9km/h
- mer : 6 jours Hongrie (départ 12h) : 60,5km
- jeu : 6 jours Hongrie : 24,1km + 60,5km= 84,6km
- ven : 6 jours Hongrie : 24,1km + 55,1km=79,2km
- sam : 6 jours Hongrie : 25km + 55,1km =  80,1km
- dim : 6 jours Hongrie : 20,5km + 40,1 = 60,6km

Semaine 20 (du 14 au 20 mai 2012) -  156,2km
- lun : 6 jours Hongrie : 30,1 + 47,9km = 78km 
- ma : 6 jours Hongrie : 42,2km
- ven : 10,8km en 1h37mn à 6,6km/h
- sam : 12,1km en 1h51mn à 6,5km/h
- dim : 13,1km en 1h57mn à 6,7km/h
 
Semaine 21 (du 21 au 27 mai 2012) -
- lun : 10,8km en 1H37mn à 6,6km/h
- ma : 11km en 1h39mn à 6,6km/h

 




 
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#Posté le mardi 03 janvier 2012 02:14

Modifié le mardi 22 mai 2012 23:57

No Finish Line 2011

Certainement entièrement en marchant cette année. On verra bien ce que ça donnera
Je vais essayer de mettre à jour mon kilométrage journalier pour me rendre compte par rapport aux années précédentes 
Objectif "non avoué" : tenter de faire 84km/jour si j'en suis capable bien sûr 8)
2e objectif. : tenter d'oublier quelques jours les pbs familiaux et la c'est pas gagné
 
Je n'avais pas constaté le phénomène lors de mes autres participations. Cette année se livre une lutte acharnée entre les équipes. Un recrutement se fait même sur le bord du circuit pendant toute la course. 
Me concernant ayant donné mon accord à l'organisateur de la course (celui-ci a envoyé un mail à tous les coureurs sans équipe pour dder si on était 'accord pour en intégrer une), je suis intégrée à l'équipe MI qui s'est engagée à reverser 1,10 euros du km et qui réussira à finir première grâce surtout à un membre de son staff qui fera du recrutement presque toute la semaine pour rajouter des personnes dans son équipe  
 
Double avantage pour l'organisation - les sponsors qu'elle a trouvé reversent 1 euros pour les kilomètres parcourus par l'ensemble des coureurs et les équipes reversent 1 euro également pour tous les coureurs qui courent sous leur couleur, ce qui double la somme récupérée par l'organisation pour tous les coureurs qui font partie d'une équipe en lice.
 
Même Franck qui n'était pas au courant finira dans le courant de la semaine par avoir son équipe.  $)

 
- 1er jour : 85km066m
- 2e jour : 64km704m
- 3e jour : 65km904m
- 4e jour : 64km704m
- 5e jour : 59km039m
- 6e jour : 45km309m
- 7e jour : arrêt sur blessure a 8h du matin et
Redemarrage a 20h30 apres passage aux ostheos pour un total de. 46km682
8e jour. 53km610
Total 484km663
 
Il a fait très beau pendant toute cette semaine même si le fond de l'air était froid et je n'aurai pas réussi à me réchauffer malgré les quelques passages ensoleillés sur le circuit.
Tous les coureurs/marcheurs ont été epoustouflants. Les premiers bien sûr William Sichel en tête qui a explosé le record de l'épreuve, Franck, égal à lui même parcourant 100km par jour sans donner l'impression de se fatiguer et de produire un effort, Stephane à qui échappe la 3ème place à cause d'une périostite, Mimi Chevillon qui semble avoir beaucoup souffert par moment sur la course, Sarah la première qui pendant 8 jours courra sans discontinuer ; également tous ceux qui avec leur problème physique respectif réussiront un exploit en restant sur le circuit jusqu'au bout.
 
Me concernant je ne suis pas mécontente de mon résultat. Certes je visais plus haut mais pouvais-je réellement rêver de faire en marchant aussi bien, voire mieux qu'en courant. Faut quand même rester réaliste.
Sur ce 8 jours j'établis une marque "marche" que je pourrais tenter d'améliorer par la suite.... si dieu le veut bien sûr 
 
L'avantage de la marche, c'est comme dirait Franck, qu'on se fatigue moins et qu'on récupère plus vite. :D
 
 
 




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#Posté le vendredi 11 novembre 2011 02:34

Modifié le samedi 26 novembre 2011 01:03

24H Saint Thibault des Vignes

Où comment s'apercevoir que pour faire un 24h marche il ne suffit pas de savoir mettre un pied devant l'autre et de recommencer. :D
 
D'abord pourquoi cette expérience ? Et bien au vu de mes pbs de genoux qui ne veulent pas disparaître :-# j'ai dû me mettre à la marche pour compenser un peu et j'ai voulu voir ce que ça donnait sur une durée plus longue ainsi que le chemin qu'il me restait à parcourir pour être au top   :$

 
C'est pourquoi après avoir taté la température sur les forums de marche et avoir appris que les organisateurs "réclamaient" des inscriptions sur leur 24h je me suis décidée non sans inquiétude à envoyer mon inscription. :$
 
Après avoir sondé le terrain sur certains forum on m'a conseillé de ne pas dire que j'étais débutante en marche et de voir venir sur d'autres on m'a dit d'y aller aussi qu'au pire je me prendrais quelques avertissements mais peu de risque de me faire éliminer. Aussi je pars un peu plus rassurée.
 
Le jour de la course arrive. Il fait une chaleur d'enfer (au moins 30°) et des orages sont annoncés. J'espère que la météo va se tromper et que ceux-ci vont passer à côté sans nous toucher.
 
La plupart des marcheurs ont leur staff d'accompagnateurs. J'installe ma tente, croise Franck qui est là également pour sa énième course de l'année :D et vais chercher mes dossards. Petite discussion sympa avec un couple de juge arbitre qui était également sur le 6 jours d'Antibes et le départ arrive enfin.
 
Comme je disais plus tôt il fait très chaud et comme d'habitude dans ces conditions je cours avec ma gourde que je tiens à la main. Et là le stress commence. Il ne se passe pas 5mn sans que j'ai un commentaire soit d'un juge (rien à dire, ils font leur boulot), soit d'un spectateur ou d'une spectatrice et là ça finit par me gaver.
D'abord je tends pas bien la jambe (ça je le savais), mais en plus je me tiens trop en avant, je penche d'un côté, je devrais poser ma gourde elle m'entraîne sur la gauche.....). Je me prends un avertissement (carton jaune avant les premiers 25km). J'ai beau dire que la gourde j'en ai besoin, qu'un ravito tous les 25mn ça ne me suffit pas les commentaires continuent. 
 
Malgré les encouragements de certains marcheurs, je finis alors par en avoir marre et décident de m'arrêter après avoir atteint les 50km. Le ciel viendra parachever le tableau puisqu'un superbe orange arrive en fin d'après-midi qui inonde tout. Ma tente a pris l'eau ainsi que toutes mes affaires de rechange. J'ai oublié de prendre des chaussettes et des chaussures de rechange. Je patauge dans les flaques, les pieds complètement trempés. La bérezina complète. 

Je continue néanmoins sous la pluie, finis mon tour et comme je n'ai pas atteint les 42km fait un tour supplémentaire pour la gloire avant de stopper aux alentours de 44km à la fin d'un tour en un peu plus de 7H15mn.
 
Retour à la tente et rangement sous le déluge de mes affaires trempées dans la voiture puis retour à la maison pour me mettre au sec et prendre un bon bain.
 
Etant donné que mes horaires de travail ne me permettent pas de fréquenter un club de marche pour me perfectionner et être moins ridicule, je crois que je vais revenir aux courses traditionnelles quitte à les faire en marchant au moins je ne me prendrai pas des réflexions toutes les 5mn pour mes défauts physiques et ma façon de marcher ou de courir qui ressemblent à rien. Un peu déçue néanmoins mais c'est pas grave je m'en remettrai. Maintenant je sais que j'ai la jambe qu'est pas droite, le dos tordu, les épaules qui penchent.... Je ne peux donc que m'améliorer.
 
Comme j'aime bien les expériences je vais tenter quelques marches audax voir s'ils sont moins regardants sur le style. On verra bien.
 
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#Posté le dimanche 04 septembre 2011 06:58

Modifié le dimanche 04 septembre 2011 08:15

Semi raid du morbihan

objectif : tenter de faire mieux que l'année dernière où j'avais mis 17h43'33. c'est pas gagné
 
La course a démarré sur des chapeaux de roue car je m'aperçois au moment de partir que mon camel back fuit et me dégouline dans les jambes. Heureusement je l'ai rempli qu'à moitié. De toute façon je n'aime pas boire au camel back et j'ai emmené ma gourde à main rempli de smecta allongé d'eau. Donc décision je vais d'abord boire au camel back pour le vider un max et arrêter ainsi la fuite. Résultat ma gastro s'emplifie je bois pas assez à ma gourde :D


Le résultat n'est pas glorieux au premier poste de contrôle. Je n'arrive déjà plus à courir et même s'il fait moins chaud que l'année dernière ça cogne quand même.
La nuit arrive entre deux ravitos et je suis obligée de m'arrêter sur le côté pour trouver cette foutue frontale qui s'est cachée dans mon sac et sur laquelle bien entendu je n'arrive pas à mettre la main - Il faut dire que je m'y prends un peu tard et qu'on n'y voit goutte. 8-p

Un peu plus tard je me prends une racine et je ne trouve rien de mieux pour me rattraper et ne pas chûter qu'une haie de barbelés qui borne le côté du chemin. C'est bien de moi. Ma main pisse le sang et arrivé à l'arrêt suivant évidemment impossible de mettre la main sur les pansements que j'ai préparé et qui comme la frontale ont le toupet de se cacher - Heureusement un poste de secours est là qui pourvoira à ce manque.
Mon objectif de faire mieux que l'année dernière commence à sentir le gaz mais étrangement les choses commencent à s'améliorer - Après avoir beaucoup marché, j'arrive enfin à recourir sur les portions de route et un peu sur les chemins sans racine ce qui fait que les choses prennent une meilleure tournure côté moral.
La fin néanmoins sera difficile à cause du mal aux pieds (ampoules) - j'aurai peut être dû mettre mes chaussures de trail même si je n'aime pas courir avec car là sur la fin j'ai l'impression de marcher sur du verre pilé tellement y'a de cailloux et que j'ai mal aux pieds. 

Satisfaite néanmoins.  86km en 16H29mn - gain 1H15mn par rapport à l'année dernière - contrat rempli :D même si ma perf n'en est pas vraiment une vu ma vitesse moyenne et comme certains m'ont déjà dit à cette allure c'est de la marche et n'importe quel péquin est capable de le faire. :|
 
Très belle course qui s'améliore d'année en année. Très bon balisage complété cette année par des bénévoles à certains endroits, bénévoles très sympas et de belles rencontres avec les coureurs et les spectateurs très nombreux même pendant la nuit.  Seul petit bémol le départ du trail en milieu de parcours - j'ai eu pendant plus d'une heure un nombre conséquent de coureurs qui ont tenté sur des touts petits chemins très étroits de me doubler au risque de se faire parfois une entorse et à mon allure de tortue j'avais l'impression très désagréable d'être une gène pour eux. Je ne me rappelle pas avoir eu ça l'année dernière. Peut être était ils partis avant que je passe à leur point de départ :$
 
A la prochaine course. En attendant place à la récupération. 
  • Semi raid du morbihan
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#Posté le samedi 25 juin 2011 00:54

Modifié le mercredi 29 juin 2011 13:00

Objectifs 6 jours d'Antibes

Comme il faut bien s'en fixer un sinon la motivation qui est déjà à son plus bas va descendre en dessous de zero, je vais tenter de suivre le plan 500km fait par Michael Micaletti (merci à lui).
 
Pour ceux qui ne le connaîtrait pas le voici :
 
                        De 16h à 22h   -    De 22h à 1H   -  De 1h à 5h   -    De 5H à 7H30  - De 7H30 à 13H - Jusqu'à 16H
 
1er jour     :           40 km                     Repos                25km                Repos                     35km                 Repos
2ème jour :          35 km                     Repos                25km                Repos                     30km                 Repos
3ème jour :          35 km                     Repos                25km                Repos                     25km                 Repos
4ème jour :          33 km                     Repos                25km                Repos                     22km                 Repos
5ème jour :          33 km                     Repos                25km                Repos                     22km                 Repos
6ème jour :          33 km                     Repos                25km                Repos                     22km                 Repos
 
 
 
Facile me direz-vous ?  :D  Fingers in the nose. On passe son temps à buller !!!!   :$   Oui surtout sur le papier. Dans la réalité on verra dans 8 jours le résultat obtenu. Avec mon entraînement et ma forme du moment ça va donner je pense   8-p
 
Ah j'oubliais ne comptez pas combien ça fait de kilomètres au total car là y parvenir ça tiendrait du miracle complet. Mais si on pouvait plus faire des plans sur la comète où irait le monde



Arrivée sur antibes à 21h15 samedi soir . Temps de crotte. Pluie et orage toute la nuit. Ce matin il pleut encore.

1er jour :16h/22h :39 tours de 1025m - 22h/1h : repos - 1h/5h: 25 tours de 1025m - 5h/7h30 : repos
7h30/13h : 25 tours - total jour 91km
2eme jour : 72kms
3eme jour :50kmla berezina mais rien d etonnant au vu de mon manque d entrainement
4eme jour :50 kms
5eme jour : 50 kms
6eme jour : 50 kms
TOTAL : 363,974km (Peux mieux faire)
 
Merci à ceux qui m'ont encouragé le long de cette course (Cloclo, Maria, Jojo57, Emmanuel et Momo.... notamment)




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#Posté le samedi 04 juin 2011 01:02

Modifié le jeudi 23 juin 2011 02:16

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